Sizin İçin Önemli

En çok merak edilen sorulardan birisi de sıvı tüketimidir ve bu yazımızda egzersiz yapanların nasıl su tüketmesi gerektiğini açıklıyoruz. Bu konuya değinmemizin sebebi son derece önemli olması yanı sıra spor yaparken performansınızın daha verimli hale gelmesidir.

İşinize yarayacak birkaç püf noktası ile beslenme tavsiyelerimize devam diyoruz!

Yüksek Yoğunluklu Interval (HIIT) antrenmanları adipoz doku tabir edilen yağ hücrelerinin bölünmesine sebep olur. Ancak bölünen yağ hücreleri damarlarımızda trigliserit olarak gezinmeye devam ederler.

Fitness denince aklımıza insanların sağlıklı ve formda olmak için yaptığı egzersizler, sağlıklı yaşam alışkanlıkları geliyor. Ayrıca fitness bir spor branşı, yani insanların ne kadar formda olduğunu podyumda gösterdiği, formunu geliştirmek için de spor salonlarında egzersiz makineleri veya ağırlıklarla çalıştığı bir branş.